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WEBINAR SLEEP COACHING

Sleep Coaching, Il Sonno è la base del benessere: l’approccio essenziale al benessere tuo e dei tuoi clienti

Il corso è volto a presentare e applicare il Modello Multifattoriale e Multidisciplinare del “sonno di qualità e quantità adeguata” basato su 5 pilastri (Metodo Bonamassa Sleep & Performance), per soggetti adulti.

Obiettivi formativi principali

Al termine del corso il professionista sarà in grado di:

1. Informare ed educare l’utenza sui principi del sonno per migliorarne qualità e quantità.
2. Valutare le caratteristiche individuali (età, genere, costituzione) e il loro impatto sul sonno.
3. Analizzare le abitudini quotidiane (nutrizione, idratazione, movimento, lavoro, stile di vita) e la loro influenza sul riposo.
4. Valutare l’ambiente notte e il sistema letto, identificando fattori che favoriscono o disturbano il sonno.
5. Condurre valutazioni del sonno tramite scale specifiche e dispositivi wearable/ambientali.
6. Riconoscere quando inviare a specialisti in caso di disturbi o necessità multidisciplinari.
7. Stimolare la motivazione al cambiamento attraverso strumenti mirati e definizione di obiettivi.
8. Insegnare tecniche di rilassamento e respirazione utili all’addormentamento.
9. Ottimizzare il setting della stanza da letto e consigliare sistemi letto adeguati a migliorare il recupero.

PROGRAMMA DEL CORSO

Giorno 1 (9:00 – 18:00)

• Introduzione del corso: conoscenza del sonno (fisiologia, ciclo sonno–veglia, importanza preventiva).
• Approfondimento dei meccanismi del sonno, fattori che lo influenzano, basi per la valutazione.
• Powernap postprandiale con cuffie Silent System
• I 5 pilastri del Modello Multifattoriale e Multidisciplinare – Piramide Technogym: nutrimento, movimento, atteggiamento.
• Tavolo della vita – Consapevolezza del tempo, gestione del cambiamento e motivazione.

Giorno 2 (9:00 – 17:00)

• Intervento medico: Segni, sintomi e riconoscimento dei principali disturbi del sonno.
• Intervento medico: Farmaci, insonnia, OSAS (sindrome delle apnee ostruttive nel sonno).
• Sleep Kit Experience – Esplorazione pratica degli strumenti per la qualità del sonno.
• Didattica sistema letto – Analisi del ruolo di materassi, cuscini, posture e materiali.
• Didattica ambiente – Illuminazione, rumore, temperatura, qualità dell’aria, digital detox.
• Q&A – Chiusura lavori

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Il corso è rivolto a:

• MCB – Massaggiatore Capo Bagnino
• Studenti MCB
• Massofisioterapisti
• Osteopati
• Studenti Osteopatia
• Fisioterapisti
• Nutrizionisti
• Dentisti
• Psicologi
• Laureati in scienze motorie

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Data: 04-05/07/2026

Durata: Giorno 1 09:00–18:00 / Giorno 2 09:00-17:00

Sede: Bergamo (Via Maglio del Rame, 6/A)

Docenti del corso: Prof. Riccardo Valesini, Dott. Loris Bonamassa, Dott.ssa Althea Lividini

Costo: € 380,00 + € 2,00 imposta di bollo

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