Gestione efficace del dolore lombare: educazione, prevenzione, esercizi
BERGAMO
21-22/03/2026
€ 380
La lombalgia rappresenta la condizione dolorosa cronica più diffusa a livello globale e, nella maggior parte dei casi, è un fenomeno complesso e multifattoriale. Questo corso fornisce un approccio chiaro, aggiornato e basato sulle più recenti evidenze scientifiche per la gestione del dolore lombare: insieme sfateremo i principali miti sulle sue cause e approfondiremo gli elementi chiave per sostenere la persona nel recupero di una migliore funzionalità generale, indipendentemente dalla diagnosi specifica.
Il programma integra teoria e pratica, offrendo 90 esercizi strutturati in warm-up, mobilità e forza, organizzati per categoria, obiettivo funzionale e 5 livelli di difficoltà progressiva.
PROGRAMMA DEL CORSO
PARTE TEORICA
Dolore lombare, tra miti e realtà: lo stato dei fatti.
- Persone, non diagnosi
- Esami strumentali, abitudini posturali, ruolo di core e muscoli specifici
- Strategie contro il mal di schiena: lifestyle, comportamenti quotidiani e aspetti
biopsicosociali - Prevenzione e terapie efficaci
PARTE PRATICA
Considerazioni essenziali quando si parla di esercizio fisico:
• Dolore
• Selezione esercizi, monitoraggio progressi, parametri di programmazione
ESERCIZI
- Forza: progressioni in intensità e difficoltà tecnica per squat, flessione/estensione del tronco e dell’anca, rotazione del tronco, catena posteriore.
- Warm-up e mobilità: catena posteriore, anca, rotazione, flessione, estensione e flessione laterale del
tronco. - Ipotesi di programmazione
Il corso è rivolto a:
- MCB – Massaggiatore Capo Bagnino
- Studenti MCB
- Massofisioterapisti
- Osteopati
- Studenti Osteopatia
- Operatori del benessere
Data: 21-22/03/2026
Durata: 16 ore (9:00-18:00)
Sede: Bergamo (Via Maglio del Rame, 6/A)
Docente del corso: Prof. Gabriele Gusai
Costo: € 380
